腸がよろこぶ美容と健康 腸がよろこぶ美容と健康 内面からカラダをきれいにしてくれる腸活とは? 2021.02.17 腸活ってどんなもの? 当たり前の話かもしれませんが、誰の体にも存在する腸。小腸、大腸などの名前は、聞いたことがあると思います。腸の本来の働きを知っていますか?腸は、腸内細菌によって消化をしたり、栄養素や水分を吸収したり、体に不要な老...
腸がよろこぶ美容と健康 腸がよろこぶ美容と健康 基礎代謝は腸と関係がある?腸内環境を整えるのが大切なわけとは? 2021.02.17 基礎代謝と腸の関係とは? 基礎代謝とは私たち人間が生命維持のために最低限必要な1日の摂取カロリー(エネルギー)のことを言います。年齢と共に基礎代謝が減り、男女共に太りやすい体になってしまいます。それを食い止める方法は何かあるのでしょ...
腸がよろこぶ美容と健康 腸がよろこぶ美容と健康 便秘解消と予防の方法【食事編4つ+生活習慣編6つ】 2021.02.17 悩んでいる人も多い便秘。食生活や運動不足、水分不足などの原因により便が出にくくなってしまうため、日常生活で気をつけていく必要があります。この記事では、便秘を解消・予防するために必要な方法を紹介しています。 食事で気をつけること4つ 生...
腸がよろこぶ美容と健康 腸がよろこぶ美容と健康 便秘に効く食べ物は?【食生活で気をつけたいこと、便秘になりやすい食べ物も】 2021.02.17 食生活の乱れや運動不足による便秘が増えている現代。便秘で悩んでいる、という人も多いのではないでしょうか。便秘を解消・予防するために必要なことは「適切な食生活」と「適度な運動」です。 「でも……どんなものを摂ればいいの?」という人がい...
腸がよろこぶ美容と健康 腸がよろこぶ美容と健康 そのスキンケア、本当に自分に合っている?クレンジングのおすすめの選び方 2021.01.28 みなさんは日々のスキンケアに、どのような化粧品を使用していますか?プチプラでお財布に優しいもの、デパコスで品質にこだわったもの、人によって様々だと思います。 でも、今の自分の肌に本当に合っているのか?知らずに使っているアイテムも多い...
腸がよろこぶ美容と健康 腸がよろこぶ美容と健康 スキンケアの正しい順序と方法 2021.01.28 あなたはスキンケアの方法を、どのようにして習得しましたか?スキンケアを一から十まで誰かに習ったことがある人は、案外少ないのではないでしょうか。お母さんやお姉さんのスキンケアを見聞きしたり、雑誌やモデルさんの動画を見たり、なんとなく見よう見...